С 1 по 7 апреля проходит Неделя продвижения здорового образа жизни в честь Всемирного дня здоровья (7 апреля).
Каждый человек хочет жить интересной и полноценной жизнью: найти свое место в социуме, реализоваться в профессии, участвовать в общественной, семейной и досуговой формах жизнедеятельности. Но без крепкого здоровья, ясного ума и позитивного отношения к миру успехов в жизни достичь непросто. Поэтому важнейшей предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека и достижения им активного долголетия является ведение здорового образа жизни.
По оценкам экспертов ВОЗ, здоровье людей в большей степени (50%) зависит именно от образа жизни. Как говорил известный русский писатель Л.H. Толстой: Смешны требования людей курящих, пьющих, объедающихся, не работающих и превращающих ночь в день, о том, чтобы доктор сделал их здоровыми.У человека должна быть сформирована культура здоровья, ведь осознанное отношение к своему физическому и душевному самочувствию это признак человека, ответственного за спокойствие своих близких и за свое будущее.
Аспекты здорового образа жизни:
- отказ от употребления ПАВ (табакокурение, алкоголь, наркотики);
- здоровое питание;
- физически активная жизнь, отказ от сидячего образа жизни;
- позитивное мышление;
- соблюдение правил личной гигиены;
- соблюдение режима работа/отдых.
Здоровый образ жизни оказывает существенное влияние на иммунитет человека. Стремление вести более здоровую жизнь способствует следующим улучшениям:
- сокращается частота рецидивов хронических заболеваний;
- при пробуждении нет ощущения усталости, чувствуется прилив сил;
- наблюдается повышенная выносливость на спортивных тренировках;
- сокращается частота простудных заболеваний;
- снижается вероятность развития возрастных заболеваний.
Если вы соблюдаете здоровый образ жизни постарайтесь сделать все возможное, чтобы передать полезную тенденцию своим детям. С раннего возраста приучайте ребенка к правильным действиям.
Важно понимать, что здоровый образ жизни это не таблетка, мгновенно устраняющая все недуги. Это принцип жизни, особое мировоззрение и каждодневная приятная работа над собой, которая в итоге обязательно увенчается успехом
Добавить комментарий