Рост числа онкологических заболеваний актуальная проблема человечества. Ежегодно во всем мире число выявляемых случаев онкозаболеваний возрастает, поэтому их профилактика это необходимая мера, направленная на снижение вероятности возникновения рака.
Рак это общее название обширной группы заболеваний, которые могут поражать любую часть нашего тела. Также используются термины злокачественные опухоли и новообразования. Ключевым признаком рака является быстрое образование аномальных клеток, которые прорастают за пределы своих обычных границ. Эти клетки способны проникать в близлежащие ткани и органы, что приводит к распространению болезни метастазированию. Метастазы являются основной причиной смерти от рака.
Современная медицина обладает эффективными методами профилактики и раннего выявления этой болезни. Это позволяет провести своевременное лечение и значительно продлить жизнь, сохраняя её активной.
Лучшей профилактикой заболеваний является здоровый образ жизни, включающий в себя отказ от курения, правильное питание, поддержание здорового веса и борьбу с ожирением, регулярные физические нагрузки.
Многие факторы риска связаны с поведением человека и могут быть изменены.
Доказано, что существуют продукты-помощники в борьбе против рака. В первую очередь, это фрукты и овощи - они должны стать основой рациона. Кисломолочные продукты поддерживают естественный баланс бактерий в микрофлоре кишечника и помогают укрепить иммунную систему. Дикая рыба, такая как лосось, скумбрия и сардины, обладает противовоспалительным действием и содержит жирные кислоты Омега-3, которые улучшают работу мозга и укрепляют гормональную и нервную системы.
Причины возникновения рака кроются и в нашем образе жизни, во вредных привычках.
Курение крадёт у нас годы жизни и даже десятилетия. Почти в 90% случаев именно курение является причиной рака лёгкого, это же пристрастие часто вызывает рак полости рта, глотки, гортани, пищевода, шейки матки, почек, мочевого пузыря.
Алкоголь вызывает 7 видов рака: полости рта, пищевода, желудка, кишечника, молочных желез, печени и поджелудочной железы.
К опасным пристрастиям можно отнести и желание загорать, будь то под солнцем или в солярии. Избыточное ультрафиолетовое облучение запускает развитие злокачественных опухолей, прежде всего меланомы, рак кожи, молочных и щитовидной желез. Избегайте солнечного часа пик, наносите солнцезащитный крем, откажитесь от солярия.
Самостоятельно каждый человек может предупредить болезнь. Для этого нужно: владеть информацией об онкологических заболеваниях, систематически проводить самодиагностику, вовремя проходить диспансеризация и профилактические осмотры.
В случае возникновения подозрительных симптомов немедленно обращаться за консультацией к специалистам. Особо следует обратить внимание на симптомы, появление которых должно насторожить: боли в груди, беспричинная потеря аппетита, постоянная усталость, увеличение лимфоузлов, повышенная температура, не связанная с простудой или ОРВИ, не проходящая одышка или кашель, резкое снижение веса без причины.
Добавить комментарий