В период с 21 по 27 августа в Удмуртии, как и по всей России, проводится неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Сегодня каждый человек знает, что пищеварительная система играет важную роль в жизнедеятельности организма. С ее помощью мы получаем витамины, микроэлементы, белки, жиры, углеводы, клетчатку и др. Эти вещества служат строительным материалом для клеток, обеспечивают нас энергией, способствуют бесперебойному функционированию всех органов и систем, поэтому болезни пищеварительной системы могут серьезно отразиться на состоянии всего организма.
К основным симптомам заболеваний ЖКТ относятся: боль в животе (разного характера, локализации, интенсивности), нарушение аппетита, отрыжка, изжога, тошнота и рвота, снижение веса, расстройства стула, метеоризм.
Основные причины, которые провоцируют развитие болезней пищеварительных органов: избыточный вес, курение, злоупотребление алкоголем, неправильное питание и нарушение его режима, стрессы, злоупотребление газированными напитками, низкая физическая активность, инфекционные поражения организма. Не стоит забывать и о таких факторах риска, как возраст и наследственность.
Здоровое питание питание, которое отвечает требованиям безопасности и создает условия для жизнедеятельности и развития человека и будущих поколений. Это неотъемлемая часть здорового образа жизни, один из факторов предотвращения болезней пищеварительной системы, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, сахарного диабета, ожирения и преждевременного старения.
В фундаменте здорового питания лежат 3 принципа: регулярность, разнообразие и сбалансированность. Важно также ограничить потребления сахара, кондитерских изделий и соли, исключить алкоголь и быструю уличную еду.
Помните, что здоровое питание важно во все периоды жизни человека.
Добавить комментарий